临清肘捶

　　肘捶在武术运动中，是一种流传有序、特点、内外兼修、刚柔并重的优秀拳种，为临清瑶坡村东东槐所创，主要流行于山东、河北一带，因其能够了巧妙使用多种肘法、拳法而得名。

　　东东槐和于清道光二十四年（1844年），卒于清光绪二十七年（1901年）。他家道殷实，秉性豪放，幼承家教，勤奋好学。据传少林寺一腐和尚曾传其拳法，后又游历四方，以武会友，经多年研究，创编了立意精深、法度严谨、简明实用的肘捶拳法。肘捶主要有：十趟捶（又分老十趟捶和新十趟捶，或称为长十趟捶和短十趟捶）、四季捶、八方（卦）捶等等。两通（亦称两拖）作为基本工练习，练习时双拳要前后左右兼顾，上下呼应，有招有架，步法有进有退，脚不离地（成擦步进退，因而又称擦步肘捶），意在落地生根，攻中寓防，攻防结合。无论是两通还是十趟捶都可单练，也可对练。习练者皆可根据自身学识、条件去揣摩其中奥妙，达到健体、防身、修身的统一。

　　百余年来，肘捶拳法经六七代弟子传习延伸，受到鲁西、冀东等地人民的喜爱。近年来，肘捶不胎记在各健身点推广传授，而且武校也开设肘捶课程，为进一步弘扬优秀的传统文化，促进全民健身运动的开展，起到了积极的作用。