大众网·海报新闻记者 郑昊 潘雯 通讯员 毕于凯 济南报道

　　山东省第25届省运会，激战正酣。在近日结束的省运会铁人三项的比赛中，济南市铁人三项队取得了两金两银两铜的好成绩，不仅创造了队史上最好成绩，同时女子甲组比赛包揽前三名更是在赛场上惊艳四方。

　　“练呗，就是练呗，这项运动没有别的捷径。”载誉归来后，济南铁人三项队主教练王大庆接受了大众网·海报新闻记者的采访。

　　“非常感谢局党组和校领导的支持与帮助。由于这个项目的特殊性，济南没有训练场地，领导多方联系，给了我们外训的机会，也给我们配齐配全了训练、比赛装备，做好了各项软、硬件保障，让我们能够专心致志地训练。”在采访开始之前，这位铁人拿着这次所有的奖牌向记者叨叨着。

　　奥运会选手带市队

　　他是“骗子”也是“魔鬼”

　　2008年，王大庆代表中国队亮相北京奥运会铁人三项的赛场。经过一番鏖战，王大庆最终获得了第46名。这也是迄今为止，中国队在奥运会该项目上取得的最好成绩。

　　退役后，几经辗转，王大庆拿起了济南市铁人三项队的教鞭。1500米游泳，40公里自行车，10公里跑步，铁人三项这项运动，单从比赛项目上听起来就“够刺激”。这意味着，队员们在训练时要付出更多。

　　王大庆是在奥运会赛场上“吃过见过”的，当一位奥运级别的选手去带市级队伍的时候，有一种高射炮打蚊子的感觉。对于王大庆手下的孩子们来说是“不幸”的，这意味着自己将要在王大庆手下更加被“摧残”。

王大庆在指挥训练

　　“练着练着就能把自己练哭了，是真哭。肌肉的疲劳感再加上快要突破身体极限的那种窒息感，会让人瞬间崩溃。”在本届省运会获得该项目女子甲组冠军的郝玥，对记者说道。

不流汗怎么叫做训练？

　　2019年，济南市铁人三项队成立了。在成立之初，王大庆先要去“招兵买马”。

　　“这个项目是国内的小众项目，所以出成绩相对容易。如果咱孩子拿到这个项目的全国前八，那可就是国家一级运动员啊；如果能拿到前三，就是健将了！”这套说辞，王大庆早已经烂熟于心。

　　于是在那时的济南市皇亭竞技体育学校，经常有人看到一个250多斤的胖子在各个队伍之间“游走”。看到好苗子，王大庆便会把这套说辞说给孩子的教练和家长。经常有家长打量着王大庆嘀咕着：“这家伙到底是不是个骗子？”

　　终于，队伍组建完成。在建队之初，王大庆便给自己定了个小目标——3年之后的25届省运会上，济南市铁人三项队要技惊四座。

　　15分钟自行车训练，4分钟高强度跑；

　　15分钟自行车训练，8分钟强度跑；

　　15分钟自行车训练，8分钟强度跑；

　　15分钟自行车训练，4分钟高强度跑。

　　这只是王大庆平时陆地上训练的一部分。自行车训练不是普通的骑行，是要求队员们在滚筒训练台上完成所有动作——这并不容易，因为车轮与滚筒之间的摩擦力非常小，这使得队员们在骑行过程中要尽最大努力保持车的平衡。

王大庆和郝玥（左）在滚筒自行车的训练中

　　在15分钟自行车训练的最后1分钟里，王大庆还要求孩子在车上完成换鞋动作——正式比赛中自行车结束完毕之后就要进入跑步项目，选手们要在转项区完成项目转换，而骑行所用的鞋和跑步用的鞋是不一样的。

　　“魔鬼啊，太魔鬼了！”郝玥开着玩笑。

　　这次在省运会该项目中获得女子甲组第二名的丁丫，则把王大庆的微信名备注成了“一练就哭”。

丁丫在本届省运会的比赛中

　　“很简单嘛，我一练她就哭了嘛！”王大庆嘿嘿地笑着。

　　为安心备战给队员剃光头

　　大赛前焦虑让他仨月瘦了50斤

　　在大力度的训练下，王大庆和队员们迎来了省运会前最后一个冬训期。和任何项目一样，王大庆也想在这最后的冬训中有所斩获。毕竟，自己手里已经有了丁丫这样的省锦标赛冠军；也挖来了郝玥这样有游泳和自行车专业训练经历的选手。

　　大冬天，一行人热火朝天地训练着。

　　“哎哎哎，我觉得那个牌子的洗发水挺香的。”“是啊，咱们天天满头大汗的得弄点好的洗发水对得起自己啊！”在一次训练中，王大庆偶然听到了队员们在窃窃私语着。

　　王大庆心生一计，他要把自己手下所有的队员，都剃成光头。“留着头发干啥呢，一出汗还干扰视线又耽误训练的，索性就全剃了。”

　　郝玥以为王大庆是在开玩笑，但坐到理发椅上的时候，这位小姑娘才意识到自己“太年轻”了。

　　一帮姑娘，哇哇地哭。

　　“今天给你们剃头，是为了让你们在8月份的省运会上不‘剃头’，明白吗？”王大庆一句安慰，让队员们心态瞬间又摆正了回来。

　　“后来想想也是啊，自己周围的人都是秃头，都是这一窝的谁还嫌弃谁啊不是？咱就专心训练呗！”很快，郝玥就不怎么受到影响了。

风华正茂的孩子们被王大庆理成了“秃头”

　　最后的冲刺来临，王大庆却抑郁了。他担心这些孩子经过了这三年的魔鬼训练后因为某些闪失在省运会上有遗憾，更担心这样的遗憾断送孩子们的职业生涯。

　　“睡不着啊，那时候真睡不着。有的时候好不容易快迷糊着了，突然冒出个新想法，又清醒了；或者一下子想到有些准备工作得提前，就毫无困意......”

　　“哎呦，王哥，怎么瘦成这个样子了？”一次集训归来后，王大庆听到了这样的声音。

　　本来以为同事是在开玩笑，但自己上称一称，自己的体重从记忆中最近一次的252斤变成了200斤整。

　　“就算是为了掉的这肉，咱也得把这帮孩子们带出来！”

　　赛前制定周密计划

　　有队员“拼命”后被送进医院

　　丁丫的脚踝和膝关节的伤病还在继续着，虽然这位小姑娘跟着王大庆练得时间最长，但王大庆还是不敢把所有的宝都压在丁丫一个人身上。

　　“丫头，你游泳好，把游泳的节奏带的慢一点，游泳完了之后你等一下郝玥；郝玥你自行车强，所以你和丁丫在自行车环节上突围；到最后，就看你俩的配合。谁得金牌都行，但一定要让这块金牌回到济南！”在赛前的布置上，王大庆这样说道。

　　一旁的小姑娘们，郑重地点了点头。

　　比赛进程同王大庆想象的一样，郝玥和丁丫在前两个阶段中顺利突围。而令王大庆也有些没想到的是，自己麾下的孩子辛东炎在进入跑步环节后距离第三仅仅只差200米——在10公里的跑步过程中，这个差距基本上可以忽略不计。

　　“东炎，你追上这200米，对方就不可能追上你了，这是你突破自己的好机会，赶啊！”王大庆在场边的呼喊，让辛东炎有了力量。

　　于是，在这场比赛过后，奖台上的三名选手，都是济南队的。

一块块奖牌，是济南铁人三项队最好的军功章

　　“你看这个戒指的图案，像不像领奖台的图案呢？所以说嘛，一切都已经预料好了。因为他们这几年的努力，配得上奖牌。”王大庆摘下手中的金戒指，对记者“炫耀”着。

王大庆向记者“炫耀”的戒指

　　一旁的郝玥笑了笑，“这可花了你不少钱哦！”

　　“其实感谢教练，也感谢我的爸爸妈妈，没有他们怎么可能会有现在的我呢？”嘻嘻哈哈的郝玥，忽然脸色一正。

　　“也不知道于秉辰恢复得怎么样了，打个电话看看。”王大庆嘟囔着。

　　王大庆口中的这位队员，在本次男子乙组中获得了第二名的好成绩。而正是因为在最后关头的“拼命”，让于秉辰因为热射病住进了医院。“说白了就是严重脱水，超出身体的负荷了，所以现在给他的任务就是好好休养。”王大庆说道。

　　“铁人精神嘛，我每天都给他们说八个字，叫做‘挑战自然、战胜自我’。练呗，成绩都是靠着汗水和泪水砸出来的。”王大庆这一次，动了情。