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女性何时不该减肥？
2002-07-11 11:24:24　

　　青春期
　　对于女性而言，青春期是不宜选择减肥的时机。因为青春期女性
需要积累一定的脂肪（约占总体重的17％）才能使月经初潮如期而至，
也才能保持每月1次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可能导
致初潮迟迟不来，而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经，甚至引起其
他一些生理病态。
　　生育期
　　处于生育期的女性，也需要积累充足的脂肪，从而完成生儿育女
的重任。哈佛大学的弗里希博士提出：只有在怀孕前积累了占体重22
％的脂肪，女性才可能受孕；达到28％以上才能保证有足够的能量储
备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶。
　　哺乳期
　　减肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要来源。当女性得不到足
够的脂肪食物时，人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶。
但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质，所以喂奶
期不宜减肥。
 

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