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辛勤劳作了一日之后，夜幕便降临了。人们尽可以凭自己的兴趣爱好消受这现代的夜生活：逛商场、上舞厅、进咖啡厅、泡网吧，而我却喜欢夜晚锻炼身体，体验美好的夜行。
住宅旁边是宽阔的运动场，为我的夜练提供了城市中人难得的环境。伏案劳作一日之后，走进夜色浸染的大地，犹如鱼儿游入了海洋，让人感到十分惬意。
晨练固然好，但早晨时间短、杂事多，匆忙之中不免有紧迫之感，而夜练就不存在这些问题了。在空阔安静的运动场，我可以在跑道上跑跑走走，或疾或缓，或行或停，随心所欲，不必顾虑跑时速度太慢会挡住年轻人的路；在那些双杠单杠上，我可以像上中学那样撑拉几把，虽力不从心颇为艰难，但没有人会笑话；在水泥地的篮球场上，做几个中学时的投篮动作，或做几个俯卧撑，没有被人观看的余虑……一番运动后，呼吸通畅，心旷神怡，心情也为之轻松。
然后，我在草地上坐下小憩，领略在喧嚣与拥塞都市中难以获得的乐趣。此刻，我可以让自己的思绪野马一样地奔驰，思接千载，视通万里，神与物游。许多白天苦思不得其解的问题，有可能在此刻豁然开朗，甚至还可能迸出几句诗。此刻，我才领悟到，顾城若不是体验夜色，绝对写不出“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”；卢梭要不是在巴黎郊外那条葡萄园小径漫步，也不会写出《一个孤独的散步者的遐思》。从这个意义上说，在夜色中练身休闲，不仅于身体有益，而且更于我们的心灵有益。
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