7月16日　廿九　MONDAY
　　天热来杯苦丁茶。质量低劣的苦丁茶外形粗糙，颜色较绿。上乘
苦丁茶外形匀整，颜色稍微暗一点，但有一定的润度。冲泡时汤色清
澈明亮，因为含糖少，所以叶子会慢慢打开。
　　7月17日　六月　TUESDAY
　　纯生啤酒不经过杀菌，但是在加工过程中需要进行严格的过滤程
序，把微生物、杂质除掉，这样存放几个月也不会变质。由于酒中活
酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种
啤酒喝了很容易使人发胖，比较适于瘦人饮用。
　　7月18日　初二　WEDNESDAY
　　夏天穿真丝服装能起到良好的保健作用，真丝属于蛋白质纤维，
丝素中含有18种对人体有益的氨基酸，可以帮助皮肤维持表面脂膜的
新陈代谢，故可以使皮肤保持滋润、光滑。此外，它对于某些皮肤病
还有辅助性治疗作用。真丝绸还可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。
　　7月19日　初三　THURSDAY
　　利用冰块治疗夏季各种常见病、多发病有良好功效。冰块止痛：
烫伤后，用冰块敷可止痛或减少水疱的发生。防治中暑：夏季中暑，
用冰块外敷降温。冰水止烦躁：当你发火动怒时，用冰水毛巾敷面，
有利于防止心脑血管病发作。冰块解毒消肿：毒虫叮咬后，除用药物
治疗外，还可用冰止痛，防止毒素扩散。　
　　7月20日　初四　FRIDAY
　　夏天是游泳的季节。当耳内进水时，千万不要私自乱掏，这样会
损伤外耳道壁、鼓膜，引起外耳道炎或中耳炎的发生，正确的方法是
上岸后，将头偏向一侧，并用手向后上方牵拉耳廓，并单腿跳跃，可
将耳内的水流出来。
　　7月21日　初五　SATURDAY
　　夏天吃牛羊肉真的容易上火吗？其实，这只是传统的饮食观念影
响以及我国民间对牛羊肉烹饪方法所形成的一种误解。作为味美、蛋
白质含量较高而又营养丰富的牛羊肉，同其他动物蛋白一样四季皆可
食用，问题的关键在于要掌握科学的烹饪方法。夏天宜选用清炖牛羊
肉的做法。
　　7月22日　大暑　SUNDAY
　　夏天易上火，这个时候，麦粒肿也爱找上门。麦粒肿，俗名针眼。
初生时，取少许绿茶放入杯中，以沸水冲之，随后借助茶水的热蒸气
熏眼，熏时睁开患眼，一般每次熏10分钟以上，熏1—3次，可止痛消
肿。
　（立亭）