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炎炎夏日，热浪袭人。当我们沉醉在空调所制造的舒适环境中，
当我们越来越离不开对空调的依赖，清凉的冷气却对我们暗下杀手。
引发呼吸道疾病
症状：感冒、肺炎
受害人：经常出入空调房间的人；有慢性疾病或免疫力低下的人；
尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
对策：经常出入冷气间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调
高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。长时间呆在空调房里，
尽量多喝水。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交
叉传染。
导致大脑神经失衡
症状：头晕目眩，眼冒金星，还爱忘事
受害人：长时间处在中央空调下；有偏头疼等大脑神经系统疾病
的患者；年轻男性；偏胖怕热人士和司机。
对策：尽量避免长时间呆在空调房里，把室温恒定在26℃左右，
室内外温差别超过10℃，经常开窗换气，确保室内外空气的对流。空
调开机1—3小时最好关一段时间。打开窗户呼吸新鲜空气。一旦感觉
头晕、眼花，要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
关节、肠胃疾病
症状：脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木，痛经
受害人：长期处在空调环境下的年轻女性；抵抗力差、体质弱的
老人或孩子。
对策：在公司备一身长袖长裤的衣服。年轻女性的膝关节最好用
毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以
增进末梢血液循环。如果家有老人、孩子，空调温度别调太低，而且
开半小时到一小时就关一会儿，或尽量用自然风制冷。
下班回家，先洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，
然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，适当运动，比如
跑步、打球、做做瑜伽。
（孔春）
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