7月30日 十四 FRIDAY
夏天，许多人都爱到大排档吃宵夜喝啤酒，高脂肪饮食会增加胰
腺的负担，有时甚至会导致急性胰腺炎，这种疾病在炎热的夏天最容
易出现。发作时肠胃像刀割一样疼痛，呕吐、腹泻，急性胰腺炎非常
危险，应及时就诊。
7月31日 十五 SATURDAY
夏天的早晨或午后，撑竿垂钓于白杨遮盖、绿柳垂波的河湖岸畔，
呼吸着水边的新鲜空气，欣赏着水中的百态游鱼，既消除了炎热暑气，
又增添了生活乐趣；宁神静气，又健脑强身。
8月1日 建军节 SUNDAY
选购电子灭蚊器时应注意：检查外观。电镀件应平整、光亮，塑
料件不应有明显变形、裂纹、划痕、毛刺。各零部件组装配合应牢固，
不得有锈斑。手指应无法伸进防护栅栏触碰到电子灭蚊灯的高压电网。
查看产地、生产厂名（商标）、是否有执行标准号。通电后，诱蚊光
管应发光正常、不闪烁。
8月2日 十七 MONDAY
炎热的天气人体出汗较多，对那些患有高血压、高血脂或心脑血
管病的老年人来说如同“火上浇油”，发生中风的概率增高。注意补
充水分是预防的重要措施。
8月3日 十八 TUESDAY
夏季常见的食物腐败、沙门氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒
，而且来的比较突然，患者会上吐下泻、发高烧。在出现症状时可以
通过向周围一同进过餐的人询问是否出现同样的问题，同时向医生报
告以寻找病源。
8月4日 十九 WEDNESDAY
人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生
素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃
泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多食用一点。
8月5日 二十 THURSDAY
不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于
红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，
而其他颜色（包括白色）此种功效较弱。
（向红）