8月13日 廿八 FRIDAY
进入秋季，女性泌尿系统遭受细菌侵袭的几率比冬季增加50％以
上。因此要多喝水，发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细
菌。养成便前洗手的好习惯。勤洗澡、勤换内裤。
8月14日 廿九 SATURDAY
“冬吃萝卜夏吃姜，百病不生颜不老。”然而，生姜虽然是“容
颜不老方”，但不宜过多食用，过多食用甚至会导致多种不适症状。
由于生姜中含有大量姜辣素，如果空腹食用，或者一次性食用过多，
往往容易给消化系统造成很大的吸收压力，还容易刺激肾脏。
8月15日 三十 SUNDAY
最近，英国的眼科医师再次证实，隐形眼镜具有增加致盲性阿米
巴原虫眼部感染的潜在危险性，强调戴眼镜时要避免让生活用水进入
眼内。
8月16日 七月 MONDAY
初秋的最佳营养素——维生素E，人在这个季节难以避免三大危
险，即日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。
维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。
8月17日 初二 TUESDAY
情绪与健康有着密切的关系，研究发现：一小时盛怒造成的体力
与精神的消耗，相当于3天中一共加班6小时以上的消耗，盛怒有时还
能使人暴亡。培养良好的情绪对身体健康非常重要。
8月18日 初三 WEDNESDAY
专业医师提醒大家，秋季是最需要保证在23点前睡觉的季节。因
为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫
肝脏继续工作。
8月19日 初四 THURSDAY
此时正是吃枇杷的季节。新鲜枇杷能润燥清肺、止咳、生津解渴、
和胃止吐、降气化痰，尤其是长期感到口舌干燥、燥热体质的人，干
咳及肺结核长期咳嗽、咳血的患者，更应该多吃枇杷。由于枇杷核中
含有氰甙类物质，在食用时一定要去核。
（向红）