邵榕晗

　　春节长假结束，精神不振、心理失衡、浑身乏力、无心工作的“节后综合征”也大面积出现。心似平原放马，易放难收。但工作在即，还是要以饱满的热情、充沛的精力投入到工作之中去，该谋划的当早谋划，该办公的当认真办公，切莫再“节后不在状态”。如何在长假后迅速“收心归位”，按下“重启键”？

　　告别“思想懒惰”，开启“积极奋进”思想新模式。“收假”更要“收心”，首先要告别“思想懒惰”。由于平日里生活节奏快，工作压力大，许多人希望借助春节长假，最大限度地释放压力，犒劳疲惫的身心。但是以放松为理由，以“充电”为借口，过分沉浸在假期。“业精于勤荒于嬉”，这就需要我们端正心态，要清楚认识到短暂的休息不是放纵，停下“充电”是为了更好的“蓄能”。在放假期间除了对一年里倦怠、松懈等负面情绪进行一次“大扫除”外，利用这宝贵的长假时间进行自我学习，及时弥补消耗的“电量”也是必不可少的。很多干部经常抱怨，平日里工作忙，没有时间可以好好静下心来提升自我，春节长假正好提供了这样一个机会。在假期里如果每天坚持看书读报，学习平日里没有时间学习的知识，那么等到年后，无论是心态上、思想上还是业务能力上都会迎来一个全新的自己，快速将“正月慢”节奏调换为“正月忙”，为全年的工作开启“加速度”模式。

　　告别“身体偷懒”，开启“热火朝天”工作新模式。习惯了假期期间慵懒放松的生活，上班后迅速投入到紧张的工作状态可能一时间难以适应。防范“节后综合征”主要是希望广大党员干部能够尽快从“节日状态”回归到“工作状态”，除了思想上要“在状态”，身体上也要“在状态”。为了更好地和“身体偷懒”说再见，可以在假期结束的前几天提前进入工作状态，给身体一个“过渡期”。一方面可以提前准备好上班需要的东西，避免丢三落四、手忙脚乱、准备不足的情况发生；另一方面可以对年前未完成的工作和新一年的任务进行简单的梳理和规划，确保将年前工作与年后工作有机衔接起来，对新一年的工作任务做好计划和部署。总之，要在上班前就做好“热身”工作，以充足的准备，良好的形象，详细的计划，解锁“热火朝天”工作新模式，完美迎接节后上班第一天。

　　告别“混乱作息”，开启“健康养生”身体新模式。对于很多人来说，春节放假，阖家团圆是最好的放松时刻，大吃大喝、经常宿醉几乎是春节常态。虽然借助假期好好的放松娱乐是很有必要的，但是长期过度娱乐和混乱作息会极大地摧毁我们的身心健康。因为假期的来临，打破了以往的工作生活节奏而使得生物钟紊乱，导致上班后一开会就困，一工作就累，一动脑就昏，一干活就错，一上楼就喘。面对这种情况就需要我们在节后上班做好工作计划的同时也要进行健康管理。通过调整作息、调节饮食、加强锻炼等手段，帮助身体消耗能量，重获“元气”，快速回到节前的状态。“身体是革命的本钱”，想要在新一年按好“重启键”、取得“好彩头”、啃下“硬骨头”，必须提高身体“硬件”素质，开启健康养生新模式。