背景：“每天从早忙到晚，累得够呛，本以为会变瘦，结果体重反而一路飙升。”这是在某互联网公司工作的白领王晶的吐槽。日前，某人力资源服务机构发布了一组白领健康数据。在随机调查的数千名白领中，超过六成的白领认为自己“过劳肥”。
广州日报发表练洪洋的观点：职场白领压力过大——长期压力过大会使肾上腺皮质激素水平升高，从而使人对食物产生一种强烈而又莫名的渴望，容易暴饮暴食；缺乏运动——久坐不动，能量消耗不足，脂肪容易囤积；睡眠不足——睡眠不足的人自身情绪调节的能力较差，会让人产生通过吃东西来发泄的意愿，使体重在不知不觉中升高；饮食不规律——很多上班族都有饮食不规律的问题，比如早上不吃早餐，随便打发了事，晚餐参加应酬则大吃大喝。有的晚上加班之后还呼朋引伴吃夜宵，闹到半夜才睡觉。欧美、日本等国家和地区将“过劳肥”作为一种“职业病”进行干预，是有一定道理的。对此，用人单位当重视“过劳肥”现象。譬如，时间上，给职工预留一定的健身时间；设施上，适当增加一些体育、娱乐、休闲设施，让职工进行健身、娱乐、放松；活动上，通过职工喜闻乐见的文体活动，鼓励职工参加，形成健康向上的企业文化；管理上，提供“事前预防型”的健康管理服务，比如建立健康档案、提供身心健康咨询等等。
健康的生活方式需要合理的膳食摄入、适当的体育锻炼、平和乐观的心态。然而，包括白领在内的许多人常抱怨，外部环境与压力使自己难以保持良好状态，没有时间与精力去完成一些事情。我觉得，单纯将问题归咎于身不由己（怪外部环境）或缺乏自制力（怨个人自身），可能都存在局限性。事实上，没有人可以完全不受外界影响，也没有人敢说自己没有惰性。那些能够保持健康身心的人，都要努力克服外界的牵绊与自身的懒散，给他人和自己设置界限与尺度，在饮食、饮酒、吸烟等方面有所克制，少花时间在电脑与手机上，抽出必要的时间运动与健身。至于某些企业奉行加班文化、拼命三郎精神，其实是对员工的“另类剥削”，其中的劳动权益保障缺失，该由有关部门“认领”与破解。
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责任编辑：牛乐耕
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