打好国家公务员面试第一战“赢在心理”

　　2012年国家公务员考试成绩即将于1月上旬公布，国家公务员面试备考工作已经悄然步入正轨了，无论什么考试，对每一位应试者来说，都不仅仅是对知识、能力的检验，同时也是心理素质经受检验的过程，当然公务员考试也不例外。考生有一个良好的心理状态，恰当的动机水平，充分的思想准备，往往比考前其他方面的准备更为重要。当人们面临考试时，一般都有很强烈的取胜动机，希望自己获得成功，这种心情是可以理解的。但是过高的求胜动机，过高的期望水平，又会造成心理上的紧张和焦虑，无形中给自己增加了压力，从而影响到正常水平的发挥。心理学的研究表明，动机强度与效果之间并不是线性关系，而是成倒“U”曲线关系。也就是说，过低和过高的动机水平均不利于活动的效果，而只有当动机保持在中等水平时，才会刺激个体发挥出自己的最佳水平，取得满意的考试效果。因此，在考试过程中，华图公务员考试研究专家建议不要过多地思考胜败得失问题，只是把它作为一种对自己真实水平的检验，就可以减轻心理压力，轻松上阵，坦然应对，正常甚至是超常发挥出自己的水平。

　　大多数人在考试前都会出现焦虑情绪，这是很自然的事。那么，在这种时候应该怎么办呢? 华图公务员考试研究专家在此提醒各位考生，首先，应该树立一个信念，就是要把焦虑变为动力，从思想上让自己得到放松。其次，要检查一下自己的学习习惯，保证有足够的复习时间，使自己不会在考前最后一刻感到懊悔和紧张，更增加了自己的焦虑情绪。再次，不要把考试看得太重，只是把考试当做展示自己才能的一次机会，就会减轻许多心理负担。此外，考试前准备好必须物品，提前到达考试地点熟悉考试环境等，都有助于稳定我们的情绪，坦然地面对考试。

　　没有准备就没有战场。知识点的整体性把握是构建理想大厦的基础。充分了解面试基本测评要素，分类整合自己的资源(如如何解答“综合分析类”、“应变能力类”、“人际交往类”等类别的问题)。在口语表达、形体语言的拿捏上，要做到足够的练习，要培养自己的表现欲，在家人，朋友，甚至陌生人面前，敢于表现自己，敢于让他人揭自己的短，勇于接受批评和意见。一切为了成功，更为了从根本上改变、提升自己。

　　公务员面试前，心理调节的好坏间接影响着面试的最终结果，考生可通过心理暗示、运动等多种方式缓解考前压力。自信尤为重要，考生应从战略上藐视公务员面试，而从战术上重视考试，相信自己可以在面试环节中发挥出自己最优秀的一面。