暑假来临，大人、孩子都松了口气，考试结束了，每天早上可以偷偷懒，不必怕起不了床而上课迟到。但家长们的烦恼也随之而来：如何安排孩子的暑假生活？
　　防止两个“过度”
　　按照往年的经验，有的父母过于操纵孩子，为孩子排满了外语、写作、数学等功课，外加电脑、钢琴、绘画等辅导班，弄得孩子疲劳不堪，难以招架；也有的家长过于放纵孩子，孩子的暑假成了玩耍日，日高三竿方起，三餐随便应付，无所事事，懒散度日，或沉湎于电脑游戏，尽情玩乐，虚度光阴。
　　作为家长，帮助孩子合理安排好假期生活，既要防止以学为主，过度挤压孩子的时间；也要防止以玩为主，过度浪费孩子的时间。要注意动静搭配，劳逸结合，集学习、娱乐、劳动和休息于一体。对于中小学生来说，暑假是个难得的好时机，练练外语学学乐器，可以培养孩子的情操；和朋友、同学踢踢足球、打打篮球，可以锻炼身体、增强体质；帮父母料理家务、减轻他们的负担，可以培养生活自理能力；参加社区活动、去野外生存训练还可以培养交往能力、增强自信……究竟应该让孩子在暑假学些什么？
　　明确目标　学习外语
　　在暑假学习外语是个不错的选择。但是在学习外语的种类和学习时间方面，家长应该根据孩子的愿望来选择。如果家长没有能力对孩子的外语进行辅导，可以选择适合孩子的暑期培训班。
　　为此，专家们提出了以下建议：首先，学习外语要持之以恒。如果参加短期的外语学习课程，一定要切实把握自己的学习目标。很多孩子上暑期培训班并没有什么太明确的学习目的，这样往往会产生学习倦怠，造成“当一天和尚撞一天钟”的现象。
　　所以，树立明确的学习目标尤为重要。例如，很多小学生会选择少儿英语，济南新东方少儿英语培训部主管李正梅认为，少儿英语的学习目标主要是为了吸收英语文化背景，从小纠正孩子的口语发音，打好基础，提高成绩。有的中学生可能会为留学做准备，那么利用暑期进行雅思培训或者小语种培训则正当时，山大学府雅思金牌专家宋步峰建议，不同英语水平的学生应该选择不同的培训方式，只有确定了自己的语言基础，才能更有效地安排学习的方式和时间。
　　其次，选择值得信赖的品牌机构。随着学习外语热情的高涨，济南的培训机构也如雨后春笋般涌现，但是也有良莠不齐的现象。所以，家长一定要在选择培训机构的时候进行把关，选择大型的、有知名度的机构进行学习。
　　锻炼身体　增强体质
　　一般情况下，学校每个周会安排１到２节的体育课，孩子可以在体育老师的带领下进行系统的体育锻炼。但是放假之后，孩子的系统锻炼就明显地减少了。暑期可以安排多种体育活动，游泳、足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球都是适合青少年的体育运动。一般而言，这些有氧能力和无氧能力兼顾，既可以锻炼耐力又可以加强爆发力的项目较好，加之中小学生的注意力容易转移，为了便于在较长的时间内坚持运动，项目本身具有较强的趣味性也很重要。游泳练习对于很多小胖子是最合适的运动；羽毛球、乒乓球这样的小球运动对青少年恢复视力，预防近视都有很大益处；针对一些平常体弱多病、性格不够开朗的青少年同学，多参加运动还可以使他们增进体质、陶冶性格、加强与同龄人的交流互动。
　　如果家长选择参加体育培训班，一定要选择有培训资格的机构。同时，专家建议在暑期运动中，首先要避开每日内天气最为炎热的中午进行运动，家长在选择培训班时最好避开这个时间段；其次，由于平时的运动锻炼较少，青少年的运动要循序渐进，逐渐加大运动量，尤其注意运动前要进行充分的准备活动；再者，三餐要规律，运动前要补充充足的水，有条件的话，应该补充运动饮料。
　　户外活动　提高情商
　　暑期夏令营是家长们比较熟悉的活动，近年来，一些学生暑期野外生存训练也逐渐走近我们的视野。在采访中笔者发现，野外生存训练一般面向５～１５岁的青少年，大都是以培养青少年的综合素质、生活能力及生存能力为目的。龅牙兔儿童情商训练营的专业情商训练师王婷说，野外生存训练通过有针对性设计的行军操练、童子军六大技能训练，锻炼孩子的服从能力、社交能力、动手能力、团队协作能力和意志力；同时，在共同的困难面前，孩子必须克服弱点，与别人合作一起战胜困难，这在很大程度上提高了孩子的情商。
　　面对这一新生事物，家长也表现出了极大的兴趣。荆女士的孩子今年８岁了，她很希望自己的孩子参加这样的活动。她认为自己的孩子一直在城市生活，平时见多了篮球、电脑，却很少接触大自然，甚至是五谷不分。让孩子参加野外生存训练可以锻炼他的生存能力和自我保护的能力。而且，考虑到安全问题，她会选择比较专业的机构，她认为这样会比较放心。
　　两个月的漫长暑假，或许孩子在这段时间受益匪浅，或许孩子一无所获，希望家长们能作出最为合理的选择与安排，让孩子们玩中求学，学中取乐，过一个积极充实而又有意义的暑假！