一是要防倒春寒
　　早春，时有寒流过境，如疏忽防寒保暖，人体受到寒冷刺激后，交感神经兴奋，促使甲状腺素、肾上腺皮质激素分泌增多，体内新陈代谢旺盛，热量增加；又促使皮肤血管收缩，减少散热，帮助人体御寒。然而，肾上腺皮质激素分泌增多时，导致胃黏膜的血管收缩，供血减少，胃液分泌不足，影响对食物的消化，易出现胃脘胀满、疼痛不适等症状。对有慢性胃炎、消化性溃疡的患者更为不利，易引起复发和病情加重，甚至发生消化道出血。因此，早春一定要防倒春寒偷袭，注意保暖，患有胃病的中老年人最好加穿一个棉被心或棉肚兜，以保护腹部免受寒冷的伤害。　
　　二是要管住嘴巴
　　做到三餐定时定量，饮食要热、烂、淡，忌生、冷、硬，千万不要常吃夜宵、暴饮暴食，更莫饮酒御寒，以防止伤害“腹脑”，引发胃肠道疾病。
　　三是要防情绪波动
　　不良的情绪对“腹脑”是一种恶性刺激，随着“腹脑”敏感神经的兴奋，胃肠道功能也乱了套，出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状组成的“肠道症候群”；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重和复发。　
　　四是要防药物伤胃
　　患有慢性胃炎、消化性溃疡的中老年人，早春易犯病，在用药时要加倍小心。如得了上感、风湿性关节痛或其他疾病时，用药要尽量防止对胃的刺激。如阿司匹林、保泰松、消炎痛、强的松、地塞米松、红霉素、洋地黄等，对胃黏膜有强烈刺激性，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起胃出血等。因病需要服用这些药物时，宜饭后服用，或加用保护胃黏膜的药物。　　　（羽霁）