秋季防病手册

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秋季养生｜预防疾病｜饮食｜推荐食谱｜图片｜

金秋时节食百合.bmp

金秋时节食百合

　　　编者语

　　又是一个秋高气爽的好时节，秋风和落叶一起飞舞，大地一片金色。在这个收获的季节里大众网健康频道特别奉献“秋季养生保健”专题，与您共度一个潇洒而健康的秋天！

　　　秋季养生

·秋日掉头发的急救方案

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　　每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样。夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因。

·秋天冷水浴必须循序渐进

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　　秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作“血管体操。

·秋冬季预防老人鼻出血

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　　秋冬季是老年人鼻出血的多发季节，这是因为老年人各组织器官处在进行性衰退中，血管也逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层，被胶原组织取代后，弹性较差。秋冬季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。

·秋凉健身瑜伽热

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　　近来，进健身房练瑜伽的人又多了起来。也许真的是被十一长假给“累”着了，许多人选择借助瑜伽来休养生息。也许有人会问：瑜伽真有那么好吗？正如瑜伽精神所宣扬的那样：一切因人而异。

图片

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秋季养生保健法

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秋季养生多设防

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秋季养生的几点忠告

滋阴银耳羹.bmp

滋阴银耳羹

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秋季养生茶：桑菊茶

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养生食谱:清蒸鲈鱼

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老年人的秋季养生

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润肤止痒粥

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秋补胃寒少食鲜菱

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秋季吃鱼4类人不宜

图片报道

以茶代酒去燥解腻

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初秋萝卜就茶吃

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秋天茄子放心食用

秋季干燥头发易脱落

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秋季饮食要滋润

入秋田螺最肥美

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秋季宜食养肺果蔬

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秋季养生粥谱

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秋季汤谱三则

　　　预防疾病

·秋冬季别让流感击中
·秋燥可用中药调理
·当心秋季干燥综合征
·天凉谨防慢支发作
·金秋老人出游六注意
·秋季警惕孩子“假”发烧
·警惕婴幼儿秋季腹泻
·多吃土豆防痔疮复发
·秋季常见病用药指南
·秋季警惕皮肤病高发

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　　　秋季饮食

·金秋板栗健肾补脾
·秋日话冬瓜
·换季多吃排毒饮食
·初秋萝卜就茶吃
·秋天茄子放心食用
·吃大蒜，对付秋蚊
·秋末大吃佛手瓜
·专家教你秋季进补
·秋吃南瓜好处多
·秋天嫩藕胜良医

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　　　推荐食谱

·十款秋燥滋补清汤(图)
·秋季滋阴药膳两款
·金秋莲藕美佳肴
·安然过秋食为先
·秋季饮食：推荐食谱
·秋天嫩藕胜良医
·秋季进补鱼最好
·配制秋季“排毒套餐”
·宝宝的秋季饮食佳品
·秋季汤谱三则

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