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众众网全国页 众众网成都站 圣珈瑜伽 成都瑜伽培训基础班
成都瑜伽培训基础班

成都瑜伽培训基础班

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适合对象:成人

课时:230TTC 班型:全日制,暑假班,寒假班 班制:小班

开设课程校区:成都金牛总校区

课程介绍

一阶段:①根据身体正位的理念,挖掘出适合你的有效习练方法

②围绕脚和腿,髋,骨盆,手臂以及手臂的连接部位,脖子和胸椎,下腰背和腹部

③从基础解剖学中了解身体的正位并进行针对性的体式练习

④整体认识人体的骨骼,肌肉的正位结构

⑤了解基础解剖学知识并掌握体式的安全习练方法

⑥通过剖析正位以及对正位的训练,领会正确体式中的觉知

⑦学习及掌握瑜伽解剖学

⑧瑜伽呼吸的胸式,腹式呼吸法,脊柱呼吸法,喉呼吸,清理经络调息,风箱式调息的学习

⑨掌握80个初阶瑜伽体式

二阶段:①瑜伽冥想的调息冥想及放松休息术的学习和掌握

②胜任团课的教学方法

③身体评估,积累一手的案例

④高频案例分组疗愈,学习多种症状的解决方案

⑤掌握课程的设计与编排、瑜伽导师正确的话术指令以及沟通技巧

⑥肌肉,骨骼以及组织的瑜伽解剖学

⑦培养精准的体式辅助能力,解决问题的思考能力

⑧培养引导词能力,从语言,思路,情感等专业化层面完善课堂表达

⑨每个教学法阶段给予相应的实践教学,即学即用加深理解

⑩掌握60个中阶瑜伽体式

三阶段:①学习瑜伽饮食及现代营养学

②提高身体能力与技巧,体会串联与松弛的练习

③清洁法的掌握和学习

④烛光冥想

⑤专业瑜伽解剖及体式原理,从身体和体式中理解解剖

⑥掌握30个高阶瑜伽体式

⑦高温瑜伽

学校介绍

圣珈瑜伽(Shengjia Yoga)起于2003年,专注国内瑜伽教练培训品牌,中央电视台CCTV“中国优选品牌”圣珈与国家瑜伽协会、亚洲瑜伽协会紧密合作,先后在国内多省创立8大瑜伽教练培训基地(成都、西安、合肥、长沙、南宁、福州、徐州、太原),拥有700多家加盟会馆,培育出超5万名优秀的瑜伽教练与超60万名忠实会员。

圣珈瑜伽(成都)培训

  • 课程数量

    15

  • 分校数量

    2

  • 学员评价

    0

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