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杭州空中瑜伽

杭州空中瑜伽

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适合对象:对空中瑜伽感兴趣的学员

课时: 班型:白天班,周六周日 班制:小班

开设课程校区:杭州丁桥校区

课程介绍

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性!

空中瑜伽的感觉:我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉,包括伸展时有酸软及少许痛苦,而麻痹则是血液“截留”的现象,如果能忍受麻痹,完成体式后会感觉身体局部发热,这就是瑜伽的“气感”,有助于打通经脉,治疗身体劳损,排毒瘦身。



空中瑜伽特殊益处

1.易学、新颖、趣味(尤其针对脊柱有问题的会员)

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒,在专业老师的指导下,我们会发现在无重力的情况下,一些体式更好完成,尤其是对肩 颈腰背有问题的会员,在空中可以安全的完成平时不能做的练习;增强会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。

2.轻松倒立,安全高效

接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态;更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,调节内分泌。

传统倒立对大部分初学者都很困难,并且容易伤到肩关节,颈椎等部位,而我们的空中瑜伽,让大家轻松倒起来。

3.脊柱的自然牵引效果

在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎 问题,肩背酸痛等效果明显。

4.锻炼深层肌肉,加快身体代谢

在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的动用深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。

5.轻松,快乐,减压

减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松,我们甚至可 以在短短的几分钟内,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿见影。





培训内容:

1、空中瑜伽的起源和练习空中瑜伽的注意事项。

2、空中瑜伽的呼吸法 ,形体。

3、空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项 。

4、空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力 。

5、会员课授课过程中常见问题的解析。

6、80-100个空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式。

7、空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧。

8、流畅的结合音乐示范会员课编排 。




培训时间:随到随学

培训费用:原价10666元,现活动特价6888元



其他相关信息:

本课程概不*,可延下期,可转让。

携带必需品:水杯,笔记本,笔。

准时出席课程:(因身体不适,意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外)

另:周末班同时开班

学校介绍

唯美瑜伽关于我们

唯美瑜伽馆占地面积200个平方,是一家有规模的专业瑜伽馆,环境清洁雅致,适合静心,专业的瑜伽练习。这里拥有众多优秀教练,不仅专业资格过硬,而且课程教师都非常耐心,让您在学习的过程中体会到瑜伽的乐趣,愈发热爱生活。来到这里您将以平实的价格享受到较专业,较贴心的服务,这里是您修身养性、达到身体和心灵较高境界的好去处,我们全体工作人员期待您的光临。

唯美瑜伽学校优势

1.课程系统,科学全面;

2.教学细心负责,对所有学生一视同仁,对于基础差的学生会重点辅助教学;

3.资历深厚,有道德有文化有实修的老师团队;

4.5年的师资培训实践经验;

5.考核系统完整,权威证书;

唯美瑜伽核心优势

唯美瑜伽拥有众多优秀教练,不仅专业资格过硬,而且课程教师都非常耐心,让您在学习的过程中体会到瑜伽的乐趣,愈发热爱生活。来到这里您将以平实的价格享受到*专业,*贴心的服务,我们全体工作人员期待您的光临。

杭州唯美瑜伽

  • 课程数量

    18

  • 分校数量

    1

  • 学员评价

    0

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