道鞋，是跆拳道练习者必不可少的装备之一，在室外及一些不太适合赤足训练的场合，它便显得尤为重要。那么如何挑选一款适合自己的，舒服耐用的跆拳道鞋呢?
练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求，多大的年龄最适合锻炼? 练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。
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