我父亲是儿科专家，他一生讲话很少，但每讲一句话，一定都有依据。“文革”时他写儿科鉴别诊断的书，当时让我改一下序言。我说你这样写，跟不上形势，序言里都没有主席语录，起码得加几句。他回了我一句：“加了干什么？”父亲对我的影响是很大的。
　　健康忠告
　　问：非典之后，大家的健康意识提高了。您一直酷爱运动，上大学时打破过全国４００米跨栏的记录，您多年坚持锻炼，６７岁了，看起来还像四五十岁的人。您对于一般人有什么样的健康忠告？
　　答：人有几种年龄，实际年龄，生理年龄，心理年龄。实际年龄就是你在世界上实际存在的时间，多大就是多大，是多少岁就是多少岁，改不了的；生理年龄是指人的生命自然演化的过程，有的人实际年龄是中年，但会出现全面衰老的迹象，头发白了，满脸皱纹，体弱多病，看上去就像是五六十岁。这种人的生理年龄就比实际年龄大。有的人年过半百，红光满面，青春依旧，就是他的生理年龄比实际年龄小。
　　还有心理年龄，根据人的心理老化程度来确定。他有没有健康的心态？
　　实际年龄相同的人，生理年龄和心理年龄可能会有很大差异。一个人有好的心态，反过来会改善他的生理年龄。还有就是通过运动等，也可以保持生理年龄的“年轻”。
　　我注意到，儿科医生一般都很长寿，就是他们整天跟孩子在一起，心态好。像“北医”的胡亚美院士，你跟她聊起来，她讲话啊，性格啊，就像小孩一样，当然显得年轻了。
　　我对大家的建议，就是要根据自己的实际情况，选择适合的运动，坚持不懈。人的体力不是随着年龄而自然衰退的，人体除了水分，８０％都是肌肉，通过运动，可以增强肌肉的机能，改善新陈代谢，保持全身健康。
　　运动的重要性，是这几年大家才开始认识到的。过去，改革开放后，生活水平好了，大家的消遣就是吃饭，卡拉ＯＫ，娱乐。不重视运动。而我从小，在小学五六年级就喜欢上了运动，一直到现在，都坚持，除了最近这一两个月。
　　问：在一般人心目中，您是很忙的，时间是很紧的，怎么保证足够的运动时间呢？
　　答：时间是相对的。你吃饭有没有时间？你睡觉有没有时间？有时间吃饭、有时间睡觉，你就应该有时间运动。关键是看什么重要，你认为不认为它重要。这跟ｉｄｅａ（想法）有关。
　　问：那么，对于那些感染过非典的病人来说，运动还有什么意义吗？
　　答：得了ＳＡＲＳ的人，肺功能会受到损害。除了用医疗手段治疗外，还有就是靠增加他的肺活量，提高自身的力量。通过适量的锻炼，对吸入空气的要求会提高，肺活量也会提高。所以康复了的病人，能够自觉地开展一些力所能及的运动，对他们是有帮助有好处的，例如步行、打羽毛球。这可以提高他们的免疫力。
　　人生和生活方式忠告
　　问：钟院长，现在很多人都把您看成做人方面的榜样和楷模。您对他们的人生有什么样的建议呢？
　　答：我想我的中学老师说过的那句话还是很重要的，就是“人不只生活在现实中，还生活在理想中”。一个人要是没有任何理想和追求的话，那他的喜怒哀乐就完全跟物质的东西相关。
　　□总策划　秦朔　□作者　魏东海