76岁老人分享健康秘诀，摔跤使人更长寿

石玉水（蓝）在比赛中既表现沉稳，招式“刁滑”

76岁老跤师轻松将对手摔倒

　　大众网济南10月12日讯（记者 张建）今天，在济南市英雄山广场，一块摔跤场被围了个水泄不通，在这里，76岁的石玉水老人和他徒子徒孙们表演的中国民间摔跤比赛，不时赢得现场观众的阵阵掌声。在被问到老年人如何才能长寿时，石玉水老人自豪地说：“我练习摔跤60年了，这就是我的健康秘诀。”

　　和徒子徒孙们不同的是，石玉水老人上场前先拿着跤衣向四周观众致敬，再穿上跤衣比赛，据老人介绍，这是中国民间摔跤最正宗的撂场方式。几轮比赛下来，面对比自己小十几岁的对手，石玉水老人依然呼吸匀称、动作灵活，并不时将对手摔倒在地，引得现场几百名观众捧腹大笑、掌声不断。石玉水老人今年已经76岁了，是济南城建集团的退休职工，七八岁时，石玉水迷上了摔跤，后拜济南跤王谭树森为师，18岁时正是参加比赛，获得全国各类奖项无数，如今，石玉水已经是济南摔跤届的泰斗级人物了，徒子徒孙遍布全省。

　　在被问及有何健康秘诀时，石玉水老人脱口而出：“摔跤！我练摔跤60年了，你看，我的身体没任何毛病，健壮得很，几个小伙子根本近不了我身。”石玉水随说随笑。那么老年人联系摔跤有什么好处呢？石玉水一听到这个问题就打开了话匣子：“老年人随着年龄的增长，最容易骨质疏松，联系摔跤可以增强骨密度，并且可以锻炼肌肉，增强体质……”据老人介绍，摔跤是一项重视技巧的运动，一招一式需要长期反复的练习，老年人完全可以通过摔跤实现强身健体，但绝对不可以盲目练习。

　　和老人一起参加表演的还有他的师弟，谭式摔跤第二代掌门人谭新泉。谭新泉对记者说，这次他们之所以选择在重阳节来临之际撂场立蛟，目的是让老年朋友们找回过去摔跤带给他们的美好回忆，并希望越来越多的中老年朋友加入到摔跤运动中来。作为中国四大跤城之一的济南，五六十年代，到处都能见到跤场，因此，在济南摔跤基础十分雄厚。近年来，中国民间摔跤的发展虽然不乐观，但令人欣慰的是，随着人们保护非物质文化遗产的意识不断增强，越来越多的人练起了摔跤，并且有儿童占到了一半。石玉水插话说：“摔跤是老一辈给我们留下的瑰宝，现在有越来越多的儿童练起了摔跤，我真的很高兴，我们的‘好玩意儿’丢不了！”