都说唯有美食和爱不能辜负，吃遍天下美食已经成为了很多人的梦想，尤其是在饮食文化深厚的中国，吃，是人生的一项重要课题。品尝各种美味的食物，满足了味蕾，却为自己的脾胃增加了负担。关注脾胃健康是个人健康管理的重点。其实，暴饮暴食之后，有很多补救方法，让热爱美食的人既能享用美食，又能拥有健康的脾胃。
首先，适度的有氧运动有助于身心健康。坚持每周三次，每次不少于30分钟的有氧运动如快走、慢跑可以消耗过多摄入的热量，减少过度饮食给脾胃带来的伤害。并且运动可使人精力充沛，同时保持健康的脾胃状态。
其次，多喝温热的健康饮品，比如温热的白水、茶水等，忌饮过烫和过凉的东西，以免给脾胃带来刺激，夏天也尽量避免喝冰镇的饮料。饮用温水对人体有很多益处。根据中医原理，白开水可以祛除体内的阴、寒、湿、毒。对于热爱美食对人，吃的东西多且杂，多喝水可以加速新陈代谢和消化系统的运行。
最后，适当服用一些促消化的药品也是吃多之后的有效补救方法。比如外出赴宴时随身带一些江中牌健胃消食片。它可以缓解麻辣、油炸、生冷食品给脾胃带来的负担，还有以腹胀、积食、不消化为主的脾胃不适的症状。健胃消食片传承中医配方，原料以山楂、麦芽、陈皮、太子参、山药为主，成分让人放心，其中山楂、麦芽助消化、化食积；陈皮行气导滞；太子参、山药可健脾益气，治疗脾胃虚弱，具有健脾利胃的功效。不过，小编要温馨提醒大家一下，江中牌健胃消食片虽然味道好，但是食用的时候仍然需要遵照说明书的建议用量，不要多吃哦！
最后，小编祝各位吃货都能够拥有一副好肠胃，美食与爱两不辜负!
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