今年春来晚。对于济南人来说,现在刚好进入春天,气温回升了, 树吐绿了,人们不仅脱下了捂了一冬的大衣,也渴望释放蓄积了一冬 的能量。专家介绍,春天是生长的季节,人们顺应这一自然规律,最 好的运动就是春游。 春游是与大自然接触的最直接的方式。人们久居城市,长期忍受 着超负荷的工作,听到的是一些嘈杂声,看到的是车水马龙的街道, 居于高楼大厦之中,久而久之会有一种窒息感。这时候,给自己一次 春游,或在公园漫步,或在湖边徜徉,或登高望远,享受日光浴、空 气浴和森林浴,一定会卸掉满身的疲惫,焕发出勃勃的生机。 春游不仅能调节人的心理,还能防病治病。现代医学研究证明, 春游能促进人体的新陈代谢,改善周身的血液循环,增强肺活量和胃 肠蠕动,使食欲倍增,睡眠更加深沉。尤其是和煦阳光中的紫外线照 射在人体上,有杀灭细菌和抗御疾病的作用,从而减少和防止流感、 流脑、麻疹、腮腺炎等春季传染病的发生。同时,紫外线照射皮肤还 可促进维生素D的合成,促进肌体对食物中钙、磷等微量元素的吸收, 有效地防治软骨病和一些皮肤病。 春游的方式是多种多样的,不同的人可以选择不同的春游方式。 有车族可以离开城市到水边、林间、山野做短暂的旅游,触摸苏醒了 的大地,赏山花烂漫春光明媚,听鸟儿自由地歌唱;没有车的人也可 以走出户外到公园、郊外,寻找每一个嫩芽的萌动,感受云在蓝天自 由游走的舒畅。年轻人可以骑自行车到郊外,走进绿色的大自然,在 天地间释放所有的情怀;老年人可以去附近的公园散步、赏花、晒太 阳;卧病在床的人也可以在亲人的搀扶下,走下楼梯,走出户外,呼 吸一下新鲜的空气,也等于是有了一次短暂的春游。 古人有诗:“逢春不游乐,但恐是痴人。”在这个春天,给自己 一次春游吧! (李文)
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