五一当天，同事小苏结婚，我和几位同事代表单位去他老家参加他的婚礼。小苏的老家在山西、河南、陕西交界的地方，周边有滔滔黄河、巍巍潼关，还有金庸小说多次写到的风陵渡，小学课文里的中条山。这里有高高的黄土坡，深深的峡谷，与我的老家风貌很不同。

我一直想，一方水土养一方人，水土会塑造人、磨炼人、滋养人。在任何一片土地上，都会有形形色色的故事，都会走出各种有思想、有个性的人。彼间的婚姻风俗与我老家也是决然不同的，相同的是，婚礼上的人都无比朴实和真诚，让人感动。

小苏的老家让我想起我的老家，婚礼上的小苏恍若十年前的我。我们都曾是渴望跳过龙门的农家少年，在一座城市读了大学，到另一座城市工作生活。在城市里参加婚礼，我时常会在新郎新娘向父母三鞠躬的环节泪水盈眶，感觉那些父母的笑容里凝聚着多少艰辛。而这一次，我忽然觉得小苏也是不容易的，研究生毕业后来到陌生的小城工作，他的工作能力其实是相当不错的，然而作为他工作中的师傅，我对他缺少足够的包容和关心。

我想起我跟小苏说过的尖刻的话，生硬的语气，暗自愧疚。我总是以为一针见血地指出同事的错误，是对他工作的负责，以为从心里是待他好的，却忽略了包容和理解才能让人更舒服。

由此我审视自己。我本身是一个内心敏感的人，抗压能力较差，却经常会把自己的压力传递到身边的人身上，其实是对个人情绪缺乏克制。

我们常常以自己的标准要求别人，却并不能以自己的标准要求自己。康德说，自由不是你想做什么就能做什么，而是你不想做什么就可以不做什么。这句话可以理解为：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

自我主宰，即要克制。想呼吸早晨清新的空气，就要克制潜意识里对床的依恋;想做一个让别人舒服的人，就要在不悦的时候克制自己的情绪。我曾经讨厌男人的大肚子，然而这几年体重不断升高，肚子不可抑制地隆起。我老婆有次说：你放弃了。一句话让我无比汗颜，一个人连肚子都管不住，还能谈什么追求呢。

克制，如腰间的一根皮带，一旦失去，就无法运丹田之气，人就像棉花一样软踏踏。

世间再好的东西，都禁不住过度的打量。就像一首歌，你第一次听到的时候就感动不已，于是反复循环播放，只消一个上午，就会疲惫不堪。前段时间，我喜欢上一首新歌，于是设为手机铃声。起初听起来还是享受，没过几日，一响起来就觉得狰狞了。

克制，其实是对美感的爱护。就像一个人的情感，过度敏感会变得脆弱，过度坚强会变得冷血。又如一个人的穿衣，包裹得严严实实缺少美感，露得过多甚至赤裸同样缺乏美感。

陈忠实先生多次在他的小说中写到“慎独”，慎独，其实是一个人对行为的自我克制。很多时候，面对诱惑，人们都会有自私的念头，任性的冲动，自我克制的能力，则体现出不同的个人修养。

人在逆境的时候，需要克制自卑、自轻、自弃的消极，顶住压力坚毅前行，卧薪尝胆、闻鸡起舞、凿壁偷光，一系列励志的故事莫不如此。更难的是，人处在顺境的时候，需要克制自得、自满、自负的任性，仲永之伤、靖康之耻、滑铁卢之役，都是因缺乏危机感遭遇的失败。

几年前，一个朋友在酒桌上说，他们单位的一把手享受着绝好的服务，掌握着绝对的权力，求他办事的人踏破门槛，外出视察工作礼品装满后备箱。这位朋友说：如果让我干三年一把手就退休，我也愿意!依他的意思，三年之内，可以积累足够养老的财富了。

我从他的描述里听出那位一把手的任性，也听出他对权力的膜拜，这都是缺乏克制的。去年，我在新闻上看到那位一把手被双开的消息，就想起他的属下曾经对他的艳羡。

得意不忘形，失意不失态。适度克制自己，才是负责任的人生。我决定从控制情绪，控制体重开始，做一个克制的人，让别人更舒服一点。

文章 | 丁厚勤

朗读 | 崔雅伦