假期很多小伙伴，
都会选择去海边玩。
一望无际的碧波美得不像话，
但也暗涌着种种危机。
天灾难测，
但是面对灾难，我们一定要学会自救。
首先务必牢记：涉水项目需要全程穿戴救生衣。
常见救生衣根据适用人群分游客和专业救援人员两种，游客用救生衣一般为鲜艳橙红色，分别在颈部、腹部和两侧腋窝下的系带为左右两根系带。
专业救援人员救生衣颜色各异，救生衣的前部由拉链和多排卡扣固定，还有两根兜档带可穿过裆下增强救生衣牢固性和贴合度。
普通游客救生衣的正确穿戴方法：
(普通救生衣）
1、反光片必须穿在外面，便于搜救人员尽快发现目标；
2、浮力板必须穿在身体前面，保证在水中头面部可以浮出水面；
3、两根系带需要系紧且系成死扣，防止跳水时冲开或落水后被水泡开；
4、落水后，两肘紧贴身体、两臂交叉抱于胸前，这种姿势可以保证救生衣的安全浮力。
下图为专业救生衣穿法。
切记！图中最下面的跨带，一定要从胯下穿过系好！
需要弃船时
1、尽量远离下沉船舶并向下风快速游，避免船舶因下沉形成的涡流吸力过大将人卷入水中。
2、不要抓扯其他落水人员或被落水人员缠身，不要轻易搭救同落水者。切记，一定要穿好救生服，这会大大增加生还的机会。
跳水时
1、跳水时应顺着风向跳，防止下水后受到漂浮物的撞击。
2、双臂交叠在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻，防止呛水。
3、眼睛看前方，双腿并拢伸直，脚先下水。为了节省体力，落水后最好脱掉沉重的鞋子，扔掉口袋里沉重的东西。
落水者应做好以下几点：
一是弃船时，应多穿保暖防水衣服，将头、颈、手、脚遮护好，袖口、裤管口、腰带等扎紧。
二是落水后不应做不必要的游泳，并应采取国际上有名的“HELP”姿势，将两腿弯曲，尽量收拢于小腹下，两肘紧贴身旁夹紧，两臂交叉抱紧在救生衣胸前，仅有头部露出水面，最大限度地减少身体表面暴露在冷水中，降慢体热散失速度。
三是采取集结形式浮于水面等待救助，使头部、颈部尽量露出水面，以保持视野和避免伤害，所有人围在一起，既可相互帮助、保存体力，又可增大暴露目标，增加被发现机会。
假如不会游泳又没有救生衣该怎么办？
1、首先不要害怕，冷静应对下沉。
2、下沉前要去除身上重物，同时要睁开眼睛注意观察。
3、往下沉时，要深吸一口气，屏住呼吸，放松全身，让身体自然下沉，下沉到一定深度，身体会自然上浮。
错误：在水中拼命挣扎。
4、上浮时，应掌心向下，双臂像鸟飞一样顺势向下划水，这样可以产生向上的浮力。注意划水节奏，向下要快、抬上臂要慢。同时双脚像爬楼梯那样交替向下蹬水。头应仰起面向上方，一旦口鼻露出水面，立即进行呼吸，呼气要浅、吸气宜深。如有余力，大声呼救。
5、浮上水面后，手继续放在水面下划水，还可实施踩水，避免自己下沉。
错误：将手举出水面。
如有可能，寻找漂浮物并牢牢抓住。
出外旅游要当心，在家过暑假的人们也要注意以下情况。
烧烫伤了怎么办？
1、烫伤后要立即用冷的自来水持续冲洗或把伤处放在冷水中浸泡，直到疼痛减轻。
2、烫伤部位的衣服不要强行脱掉，必要时可用剪子剪开。
3、要小心取下烫伤部位的手表、手镯、项链等饰物。
4、如果有水泡不要挑破，也不要涂牙膏、酱油、面酱等带颜色涂抹物遮盖患处。
5、烫伤严重时，尽快让家长带你去医院。
触电的该怎么办？
1、首先做好自我保护。
2、立即切断电源。
3、如果能力允许，用干燥的竹竿或木棍快速将电线与触电者分开。
4、紧急呼救，寻求帮助。需要时拨打120或999急救电话。
5、确定伤员不带电的情况下立即救护。如果伤者呼吸心跳骤停，立即进行心肺复苏，不要轻易放弃。
6、有人触高压电，千万不要贸然接近触电者，应迅速呼救或拨打电力部门电话。
被犬咬伤怎么处理？
1、立即用肥皂水或清水冲洗伤口15分钟以上。
2、伤口不包扎、不涂药。如果破损严重，赶紧去医院急诊科做外伤处理。
3、立即到狂犬病预防门诊接种狂犬病疫苗，根据医生判定注射狂犬病抗病毒血清。
（记者 袁晗）
本文采访专家：中国红十字会总会训练中心副主任医师、博士 曹红霞
初审编辑：
责任编辑：陈凤祁
