冬季防面瘫小妙招

　　冷水洗脸，热风吹 女白领面瘫了

　　中国新闻网近日报道，28岁的林女士在酒吧跨年，喝了不少酒回家，醉醺醺的林女士本想用冷水洗脸让自己清醒一下，没想到自来水冰冷刺骨。林女士担心冷水洗脸会让自己感冒，于是“灵机一动”，拿出电吹风调到最高档用暖风吹脸取暖。没想到第二天起床后发现左边脸不能动了，嘴角向左侧歪斜，眼睛也闭不上了，去医院检查才知是面瘫。

　　什么是面瘫？

　　郑州人民医院神经内科六病区副主任张莉峰介绍，面瘫，学名面神经麻痹，也称面神经炎，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

　　“冰火两重天”导致面瘫

　　人们往往认为吹冷风会导致面瘫，张莉峰表示，新闻中提到的林女士虽然是用热风吹脸，但之前用冷水洗脸让面部神经受到了寒冷刺激，如此冷热刺激，让面部神经发生了神经组织缺血水肿，血液循环发生障碍，从而导致面瘫。

　　御寒和保暖是关键

　　诱发面瘫最常见的因素就是面部受到冷风、冷水的刺激，导致面神经受损，进而发病。张莉峰提醒，一旦发觉眼睛闭不拢，嘴角歪斜，喝水漏水的情况，就要及时到医院神经内科就诊，做进一步治疗。若是面瘫后再用凉水洗脸会使面神经再次受损，导致病情恶化。因此，生活中一定要注意面部保暖，避免面部受寒。

　　另外，值得注意的是，如果已经患了面瘫，需要赶紧到正规医院就诊，排除脑中风等类似症状的疾病，像文中所提林女士这种情况，早期通过规范治疗治愈率可以达90%左右，千万不能错过！

　　针对冬天如何预防面瘫，张莉峰给出以下几点建议：

　　1.御寒保暖。冬季易发面瘫是因为过于寒冷的空气对人体的伤害，所以保暖是预防冬季面瘫发生的有效方法。在户外运动、乘车和洗浴后要特别注意保暖，尤其要重视对头部的保暖，避免风寒的刺激。

　　2.合理饮食。按时进餐，多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，能够增强体质。

　　3.运动锻炼。运动能够提高人体自身的抵抗力。

　　4.面部热敷。可以每晚用热毛巾敷脸4次左右，加速面部血液的流动，保持头部的温度。

　　5.保持心情愉悦。心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

　　　6.充足睡眠。足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。